боди-балет

ПРОГРАММА «ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ» Yникальная методика сочетающая основы боди-балета ,фитнес-балета, элементов гимнастики,растяжки, и силовых упражнений. МЕТОДИКА НАПРАВЛЕНА НА: -Растяжку. - Оздоровление спины и укрепление мышц -Выпрямить осанку -подтяжку проблемных зон Здоровая прямая спина...

В лекции Марина Зинькова рассказывает о своей методике преподавания body-ballet, особенностях ведения урока, самых распространенных ошибках, и отдельных нюансах, на которые стоит обратить внимание. Продолжительность лекции: 37 мин

Это комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического танца. Боди-балет не требует специальной подготовки, поэтому такая методика может активно использоваться в любительских танцевальных коллективах и при фитнес-клубах. 1 часть (1 ч 25 мин) На коврике: лежа на полу скручивания...

Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не удивительно, потому что балетный класс – лучшая тренировка для ягодичных мышц. Именно упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. И что самое...

Плюсы нашего комплекса «Ноги как у балерины»: Укрепление глубоких мышц, чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедра (одну из самых сложных зон в фигуре) Активизация кровообращения, а вслед за этим – улучшение самочувствия, бодрость, энергичность и игривый румянец на щеках Формирование...

Описание книги Метод Помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете, – первая и единственная, написанная автором...

Премиум 1. Tropical glam 2. DesertDivа 3. Expensive makeup 4. Smoke eyes +бонус: уроки с предыдущего online! +бонус: полноценный видеоурок по расстановке света (работа с проф камерой, как правильно снимать фото/видео и создавать вкусный, продаваемый контент, гайд с артикулами на инструменты...

Классические рецепты супов, которые можно приготовить в домашних условиях - это секретное оружие любой хозяйки. Такой сборник должен быть в каждом доме, у каждой хозяйки, чтобы разнообразить не только меню своих близких, но и собственную кухонную жизнь. Загляни в первые страницы книги, чтобы...

На своём мастер-классе Мишель приготовит 7 десертов. Казалось бы, 7 десертов и за 4 дня не так много, но Мишель всегда говорит: "качество, но не количество". В процессе приготовления всех этих десертов задействованы принципиально разные техники, разбирается химия каждого ингредиента и физика их...

На этом мастер-классе в смешанной технике акварелью и графическими материалами художник София Родионова поделится с вами своим подходом к изображению деревьев. Деревья окружают нас повсюду и с первого взгляда не представляют никаких сложностей в их изображении. Но порой приступая к работе бывает...

Практикум соответствует требованиям профессионального стандарта «Специалист по управлению персоналом», утв. приказом Минтруда РФ от «06» октября 2015 г. № 691н! Часто кадровым работникам не хватает опыта для решения сложных и неоднозначных ситуаций, встречающихся в работе. Пройдя практикум по...

Бескаркасный трикотажный топ в спортивном стиле с диагональным швом на чашечках; вид пояса – классический (прямой) без застежки. Поддержка груди обеспечивается туннельной лентой по основанию груди, широкой резинкой под грудью, а также высокой боковой линией пояса и чашек. Обработка верхнего...

Селезенка - это один из органов лимфатической системы, который защищает организм и участвует в кровообращении. Этот файл был запрограммирован на лечение, регенерацию и улучшение функций селезенки. Достаточно одного раза в день.

Доступное и безопасное использование рун Антон Артмид Содержание: Конференция была очень ёмкой и никто не ушел с нее недовольным. Антон предоставил множество готовых формул которых очень много есть в интернете, но не описано как их использовать, предоставил практически под каждую формулу оговор...

Через соединение Лунной энергии и энергии Земли прописываем через сакральные символы Женскую Силу

365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе. Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего...

Выкупы дизайнов.Машинная Вышивка

МК по вязанию кукольного наряда - СПИЦАМИ. Вы свяжете для своей любимой куклы (или на заказ). ЖАКЕТ, ТОП, ЮБОЧКА, БЕРЕТ и ГОЛЬФЫ Предназначен для кукол Paola Reina 32-34 см (на разные выпуски), но может подойти и другим куклам с аналогичными размерами. Уровень сложности средний. Весь...

Доктор Миллер, ученый с огромным опытом, предлагает свежий взгляд на амбивалентность. Он объясняет, что в амбивалентности нет ничего плохого. Это как раз то, что нужно знать о смешанных чувствах: почему мы испытываем их, как это изменить и следует ли их принимать. Обращаясь к историям из жизни...

Пройди обучение и начни дополнительно зарабатывать удаленно, составляя книгу стиля для своих клиентов стоимостью от 3000 рублей, по готовому шаблону. В результате ты научишься: красиво сочетать цвета в образах самостоятельно выделяться среди других экспертов не будешь допускать ошибок при...