ПРОГРАММА «ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ»
Yникальная методика сочетающая основы
боди-балета ,фитнес-балета,
элементов гимнастики,растяжки, и силовых упражнений.
МЕТОДИКА НАПРАВЛЕНА НА:
-Растяжку.
- Оздоровление спины и укрепление мышц
-Выпрямить осанку
-подтяжку проблемных зон
Здоровая прямая спина поможет мозгу получать больше кислорода, увеличится творческая активность и работоспособность. А ровный позвоночник решит задачу профилактики массы женских проблем. И, конечно, красивая шея и гордо поднятая голова станут залогом хорошего настроения и комплиментов!С помощью специальных упражнений вы забудете о тяжести и болевых ощущениях в плечах, о привычной сутулости. Естественным образом выпрямится осанка, расправятся плечи, уйдет второй подбородок.
- Oсновная наша задача - стройные и изящные ноги, без “ушек” на бедрах, красивые и подтянутые ягодицы. (с любой физической подготовкой) элементы из основ балета позволят растянуть все основные группы мышц ног, бедер, поясницы.
- B наш комплекс включены силовые упражнения из боди-балета - без дополнительного веса. Задача - не накачать мышцы, как в тренажерном зале, а сделать их упругими, а тело - красивым.Будут проработаны все основныe проблемныe зонu (внутренняя и внешняя поверхность бедер, бока, живот, руки).
3 месяца
