Старт: 26 февраля
Бонусы от интенсива «Красивая осанка»:
- Уменьшатся или уйдут боли и напряжение в спине.
- Разгладятся складки на спине и подмышками, визуально подтянется грудь.
- Расправятся плечи, уйдут боли между лопаток.
- Спадёт отечность верхней части тела — лица и рук, овал лица и линия декольте станут чётче.
- Улучшится гибкость позвоночника, уйдет напряжение с поясницы.
- Живот станет более плоским из-за работы с подвижностью позвоночника.
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА «КРАСИВАЯ ОСАНКА»
- Мини-лекция об изгибах позвоночника и осанке + тренировка на расслабление и улучшение подвижности грудной клетки
- Мобильность грудной клетки и дыхание: первые шаги к плоскому животу
- Подвижность лопаток: прощаемся с невралгией и остеохондрозом
- Артикуляция позвоночника: возвращаем молодость вашей спине
- Осевое вытяжение и передача усилия по позвоночнику. Связь рук и ног со спиной
- Подвижность грудопоясничного перехода. Убираем отек со спины
- Прямой эфир на тему: «Ответы на вопросы: как держать осанку, нужно ли вообще её держать, корсеты для осанки и другие советы
