Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Это бережные тренировки для улучшения осанки, учитывающие анатомию нашего тела и все взаимосвязи в нем
Нарушение осанки является первопричиной многих проблем, а восстановление правильных двигательных паттернов — ключом к их решению
До Антисутулости
Мучают головные боли
Беспокоят боли в спине...
Aноним
Тема
алла самодурова
антисутулость
здоровая спина
наталья гаврилова
осанка
подтягиваются трицепсы
поясница меньше ноет
ровнаяспина
трюфели
улучшается качество тела
фитнес
часть 2
Авторский марафон Анны Мельниковой (Аннетт/melannett)
Старт 10.08.2020 года.
За 3 недели с Melannett молодое лицо и красивая шея
Что такое Базовый марафон?
Базовый марафон для новичков включает простые и эффективные упражнения, направленные на укрепление спины и шеи, налаживание лимфотока и...
Aноним
Тема
29-11-2023
marideboshir
melannett
анна мельникова
аннетт
базовый марафон
второй подбородок
вязание
красивая осанка
лилия ильина
лицо без морщин
марафон красоты
меланнетт
молодое лицо
овал лица
омоложение
очумелые ручки
перчатки
подтянутое тело
ревитоника
ровнаяспина
укрепление спины
упры
холка
Упражнения и техники для исправления вальгуса, плоскостопия и др. проблем со стопами, занимаясь
20 мин. в день.
Ровная спина 2.0 с упражнениями от сутулости, сколиотической осанки, увеличенного прогиба в пояснице и др. нарушений осанки
Массаж для стоп и осанки с массажными техниками для...
Aноним
Тема
wow buket
анти-вальгус
биомеханика
вальгус
вальгус лечение и профилактика
дети
массаж для осанки
массаж для стоп
мастер класс
ореховый букет
плоскостопие
плоскостопие детей
правильная походка
ровнаяспина
стопа
стопы
юлия блюм
В лекции Марина Зинькова рассказывает о своей методике преподавания body-ballet, особенностях ведения урока, самых распространенных ошибках, и отдельных нюансах, на которые стоит обратить внимание.
Продолжительность лекции: 37 мин
Aноним
Тема
body-ballet
dancehelp
автор anastasiya alekseichik
боди-балет
вязание
гибкость тела
грациозность
грация
здоровая спина
здоровье позвоночника
красивая осанка
марина зинькова
о body-ballet
ровнаяспина
танцы
хореография
шапка tiara hat
Это комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического танца. Боди-балет не требует специальной подготовки, поэтому такая методика может активно использоваться в любительских танцевальных коллективах и при фитнес-клубах.
1 часть (1 ч 25 мин)
На коврике:
лежа на полу скручивания...
Aноним
Тема
body ballet
dancehelp
автор lorraine woolheart
боди-балет
гибкость тела
готовый урок для танцующих фитнес-инструкторов
грациозность
грация
джемпер
здоровая спина
здоровье позвоночника
красивая осанка
марина зинькова
молочный шоколад
ровнаяспина
танцы
хореография
Каждый урок подарит необычные ощущения и позволит по-новому ощутить свои плечи, руки, запястья, кисти, легче дышать и стать стройнее.
Каждое занятие будет длится 30−45 минут. В этом комплексе четыре занятия проводятся лежа на спине, и два — лежа на боку.
Занятие 1. Поворот и скручивание
Мягкие...
Aноним
Тема
андрей анучин
анучин
здоровая спина
здоровье спины
карты рождения
кисти
лёгкие руки
мария гнатовская
осанка
ровная осанка
ровнаяспина
руки
фазы ци
эзотерика
энергетика
КУРС ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ - состояние вашего тела, шаг, бег, нейтральное выравнивание тела, баланс и координацию, укрепит мышцы, подготовит тело к силовым нагрузкам!
КУРС ПОСВЯЩЕН переобучению ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движения самым эффективным...
Aноним
Тема
roadside tales
автор лена pinnywooh
здоровая спина
здоровье спины
ирина кузякина
красивая осанка
кузякина
курс по мобильной обработке фото
лена@pinnywooh
осанка
по мобильной обработке фото
позвоночик
ровнаяспинаспина
Курс посвящён детальной работе со стопой, с пальцами стопы, также работе с коленным и тазобедренным суставом.
Почему важно работать со стопами?
На стопах буквально держится все наше тело, состояние осанки зависит от состояния наших стоп
Стопы обеспечивают нам качественный шаг и бег
Стопы...
Aноним
Тема
автор la vie de la lingerie
алексей кузякин
вальгус
здоровые суставы
ирина кузякина
курс по стопе
лекала нижнего белья
мобилизация суставов
мфр
осанка
перезагрузка
плоскостопие
проблема со стопой
работа со стопами
работа со стопой
ровнаяспина
ровные ноги
стопа
стопы
тазовое дно
трусики шортики
укрепление мышц
Кому подойдет курс:
У вас есть проблемы с осанкой
Вы много сидите или стоите в одной позе
Плечи завернуты, голова уехала вперед
Часто болит спина или чувствуется напряжение
Вы ищете бережные тренировки
Хотите укрепить все тело
Почувствовать тонус мышц и легкость в теле
Противопоказания:
Грыжи...
У каждого второго ребенка есть проблемы с осанкой
Сутулость, одна лопатка выше другой, асимметричная спина, торчащие лопатки, прогиб в пояснице, вытянутая компьютерная шея и поджатые плечи.
Все эти нарушения осанки важно исправить в детстве, чтобы избежать серьезных осложнений.
ЮЛИЯ БЛЮМ...
Aноним
Тема
07-07-2022
leodisleather
messenger bag
асимметричная спина
биомеханика. дети
компьютерная шея
круговые тренировки
мышцы спины
нарушения осанки
осанка
ровнаяспина
сумка курьера
сутулость
шитье
юлия блюм
Этот курс - моя самая последняя разработка в области коррекции сутулости
Я использую использую современный инновационный подход, который включает работу не только с телом, но и с мозгом, подсознанием и мышечной памятью
Теперь Вы точно сможете исправить осанку и сформировать привычку не...
Организатор
Тема
автор decorland 55
анжелика тесёлкина
курс лепки кукол
осанка
привычка не сутулиться
привычка не сутулиться за 6 недель
ровная осанка
ровнаяспинаспина
тариф - все включено
Общие противопоказания к спорту во время беременности:
- повышенное или пониженное давление, варикоз, заболевания почек, сердца и сосудов
- повышенный тонус матки
- плохое самочувствие, токсикоз
- беременность ЭКО, многоплодная беременность
- повышенный риск преждевременных родов или прерывания...
Aноним
Тема
puzzlebrain
sundae_cookers
автор анна
автор константин олейники
анна и константин олейники
беременность
боль в пояснице
гибкость
грудной отдел
евгения архипова
избавиться от сутулости
избавиться от холки
легкость в теле
напряжение в спине
настроение
осанка
пасхальные корзинки
позвоночник
ровнаяспина
сидячий образ жизни
сохранение осанки при беременности
тренировки
тяжесть в ногах
укрепить мышцы спины
укрепление спины
ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ МОИ ПРОГРАММЫ:
ВЫ - ТРЕНЕР
и стремитесь к неустанному пополнению багажа знаний, хотите развиваться, находить новые упражнения, вносить свежие методики в привычный тренировочный процесс. Некоторые наставники признавались, что купленные программы вдохновляли их самих на...
Aноним
Тема
2017
2022
bauermedia
журнал
журнал все для женщины
осанка
осанка балерины
ровная осанка
ровнаяспина
татьяна ловец
Курс по системе ЛФК-занятий, которые помогут вам выработать привычку правильной осанки, а главное сформировать мышечный каркас за счёт правильно подобранных упражнений. Вы сможете улучшить состояние ног при наличии плоскостопия, либо профилактировать его, избавиться от косточек на больших...
On-line курс "Контроль осанки и дыхания" SmartSpine Ольга Бурова
"Держи спину ровно!" - сколько раз Вы слышали эти слова? Но сколько не повторяй, следовать совету не так-то легко... Почему? Никто не станет учить ребенка чтению, просто дав ему книгу. Любому навыку нужна система обучения.
Курс...
Aноним
Тема
smart_spine
здоровая спина
контроль осанки
красивая осанка
ольга бурова
осанка
ровнаяспина
сколиоз
спина дыхание осанка
Базовый марафон
Базовый марафон для новичков. Чудо-марафон направленный на выпрямление спины и омоложение лица. С помощью марафона вы станете моложе, здоровее и бодрее. Марафон с самыми простыми и результативными упражнениями, который способен вас выпрямить, а ваше личико сделать подтянутым и...
Aноним
Тема
melannett
анна мельникова
аннет
базовый марафон красоты и здоровья
вакуумные банки
второй подбородок
здоровье
красота
красота и здоровье
курс для женщин
лицо без морщин
меланнет
молодость
молодость шеи
омоложение лица
осанка
ровнаяспина
самомассаж
Построение красивой осанки на основе балетного тренинга. От прима-балерины Анастасии Исаевой
Гибкость и изящество вашего тела
Здоровье вашего позвоночника
Красивая осанка и грациозность балерины
Aноним
Тема
body ballet
анастасия исаева
анастасия исаева курсы
боди-балет
боди-балет курсы
гибкость тела
грациозность
грация
здоровая спина
здоровье позвоночника
красивая осанка
красивая осанка курсы
красивая осанка уроки
ровнаяспина
русских балерин
секреты осанки
Обучающий курс для родителей по авторскому методу Артёма поможет выровнять спину и вернуть таз на место.
Сутулая спина – зачаток многих будущих заболеваний, если ваш ребенок стал сутулиться, то это немедленно надо исправлять. Можно обратиться к профессионалам, но их лечебная помощь – это обычно...
Организатор
Тема
артем ранюшкин
выравнивание тела
детская осанка
детское здоровье
здоровый позвоночник
здоровый позвоночник с детства
здоровье детей
избавляемся от сутулой спины
исправление осанки
осанка
осанка у детей
позвоночник
позвоночник+таз
ровнаяспина
ставим таз
сутулая спина
сутулость
таз и позвоночник
таз на место
Думаю, многие из нас много раз слышали, что осанка должна быть ровной. Но вот вопрос - Зачем нам нужна ровная осанка???
Давайте разберем по пунктам, на что влияет осанка:
1. На механику движения
Наш позвоночник не зря имеет столько изгибов. Если все изгибы "как надо", то нагрузка, ударная...
Организатор
Тема
shtdy
боль в позвоночнике
боль в спине
осанка
ровнаяспина
тренировка
Марафон “Королевская осанка”
Торчащий живот можно скрыть свободным платьем. Неидеальные бедра и плоскую попу — правильно подобранными брюками. А вот сутулую спину не замаскировать никак!
Многие уверены, что плохая осанка — это генетика и проблема, которая нерешаема. Но мы в онлайн студии...
Организатор
Тема
автор светлана грин
красивое тело
пилатес
ровная осанка
ровнаяспина
спорт / фитнес