Травма колена — одна из самых частых среди бегунов.
Боль в коленном суставе может просто не давать нормально жить, ходить и тем более бегать. Если вы бегаете несколько раз в неделю, вам необходимо знать о том, как уберечь колено от болезней, какие упражнения делать для укрепления коленного сустава, как правильно лечить травмы колена и какие популярные советы в интернете на самом деле бесполезны!
Из этого курса «Колено бегуна» вы узнаете:
- об устройстве колена и его функциях,
- о том, что приводит к травмам,
- о том, какое приземление сбережет ваши колени,
- о том, как правильно укреплять коленный сустав,
- о правильном лечении и восстановлении после травмы.
