Программа мягких домашних тренировок для женщин 45+. Упражнения с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для замедления процессов старения всего организма и укрепления тела, его стройности и гибкости. Автор курса — сертифицированный тренер с 15-летним опытом работы.
Этот курс для тех, кто хочет:
- Прийти в форму и укрепить мышцы всего тела.
- Сделать кожу более упругой и подтянутой.
- Чувствовать энергичность и легкость в теле.
- Избавиться от болей в спине и держать красивую осанку.
- Нормализовать вес в домашних условиях без оборудования.
- Улучшить обмен веществ и уменьшить отеки.
- Нормализовать гормональный фон.
Автор расскажет о том, как:
- Красивая осанка влияет на молодость лица.
- Проработать основные проблемные зоны.
- Подтянуть мышцы пресса, не делая упражнений для него.
- Активизировать все процессы восстановления организма.
- Подтянуть тело дома и стать более выносливой.
- Предупредить и приостановить хронические недомогания.
- Внедрить физическую активность в свою жизнь и получать удовольствие и заряд бодрости на каждый день.
