21 день:
Тренировки без необходимости специального оборудования - это возможно в любом месте, где бы вы ни находились. Найдите всего лишь 25-30 минут в своем расписании, включите видео с Екатериной и следуйте ее упражнениям.
Мотивация - ключевой фактор успеха. Наше настроение оказывает огромное влияние на результаты. Поэтому необходимо работать над укреплением психологической составляющей тренировок. Иногда даже мышление важнее, чем сама физическая активность и правильное питание.
Питание играет важную роль в достижении здоровья и формы. Как Екатерине удается устоять перед соблазном вредных угощений и поддерживать здоровое питание, выглядя при этом свежо и положительно настроенной? Она готова поделиться своими секретами с вами.
Цель:
- Привести тело в тонус и сохранить достигнутый результат.
- Понять, что заниматься спортом можно в любое время и в любом месте.
- Увидеть, что нет непреодолимых преград на пути к вашей цели.
- Осознать, что здоровое питание не только полезно, но и приятно, и вовсе не сложно.
Для кого подходит этот онлайн-курс:
- Тем, кто всегда откладывает начало новой жизни на понедельник.
- Тем, кто испытывает лень перед тренировками.
- Тем, кто хочет поднять настроение и зарядиться энергией на всё лето.
- Тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов раз и навсегда.
- Тем, кто потерял мотивацию к занятиям спортом.
Для тех, кто ищет ясную и эффективную систему тренировок и питания для достижения желаемых результатов. Для тех, кто стремится начать следовать здоровому образу жизни. Для тех, кто осознает, что чего-то не хватает для стройного тела, но не может определить, что именно.
Процесс такой:
В течение 21 дня ежедневно вы получаете видео, включающее в себя:
- тренировку длительностью 25-30 минут;
- вдохновляющие слова от Кати для поднятия настроения;
- полезные советы по питанию.
1 + 2 + 3 = стройное тело, радость и заряд энергии.
Каждый день вы просматриваете видео и выполняете задания. Каждый день делаете небольшой отчет о проделанной работе и делаете выводы. Таким образом, вы осознанно заботитесь о себе.
И каждый день ваша привычка быть стройной и красивой растет. С каждым днем вы расцветаете все больше и больше.
