Сборник рациона питания с подробным описанием, граммовкой и способом приготовления на 1400 ккал в день с кбжу.
Включает в себя:
завтраки, обеды, ужины на 14 дней (с фотографиями):
- Куриное суфле в лаваше
- Куриное бедро с гречей
- Карп запечённый
- Салат с авокадо
- Суп из гороха маш
- Кабачковые оладьи
- Лосось слабой соли
- Томатный мясной суп
- Говядина с булгуром
- Завтрак с творожной закуской
- Отварные куриные крылья
- Запеченная скумбрия
- Ролл с яйцом
- Куриный суп
- Стейк из говядины
- Овсяная каша и овощной салат
- Уха из двух видов рыбы
- Крылья индейки
- Омлет с грибами и курицей
- Борщ
- Паста «будто в сливочном соусе»
- Крабовый салат
- Куриные котлеты
- Салат со скумбрией горячего копчения Яичница с салатом Коул Слоу
- Куриные бедра в азиатском стиле
- Рисовая лапша с говядиной
- Ролл с омлетом
- Котлеты из лосося и трески
- Салат «Оливье» овощной и филе бедра
- Запеканка
- Грибной суп-пюре
- Салат с лососем и киноа
- Ролл с говядиной
- Яйцо запеченное в перце
- Котлеты из говядины
- Куриные сердечки в остром соусе
- Салат со свеклой и фетой
- Тушеная капуста с говядиной
- Битые огурцы
- Фаршированные шампиньоны
- Омлет с начинкой
- Печеночные котлеты
- Говядина с овощами
- Десерты. Bonus.
Более 50-ти блюд.
