Описание книги
Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.
Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.
Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
- Объем: 200 стр. 2 иллюстрации
- Жанр: Саморазвитие / личностный рост, Тибетский буддизм
- Теги: Буддийская философия, Внутренняя гармония, Духовные практики, Медитации, Осознанность, Работа над собой, Самосовершенствование
