Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как легко и недорого заниматься эффективным фитнесом дома
Поймешь, как выбрать фитнес-резинки для своих целей, чтобы эффективно заниматься дома
Сможешь привести свое тело в тонус
Получишь авторский трекер для тренировок
Научишься слышать свое тело и правильно регулировать нагрузку
Программа курса:
8 видеоуроков и 7 практических заданий
Введение.
Урок 1. Фитнес-резинка: как выбрать.
Урок 2. Как подготовиться к тренировке.
Урок 3. Тренировка для начинающих. Часть 1.
Урок 4. Тренировка для начинающих. Часть 2.
Урок 5. Функциональная тренировка на все тело.
Урок 6. Тренировка ягодичных мышц.
Урок 7. Самостоятельное ведение тренировки.
Урок 8. 10 преимуществ фитнес-резинки.
