Данная медитация представляет собой сборник позитивных идей для эффективной жизни, которые вы можете использовать в различных областях своей жизни. Больше всего это похоже на положительные аффирмации, произнесённые от второго лица.
Ещё будучи практикующим психологом, я пришёл к выводу, что такого рода общие рекомендации полезны для самых разных людей. Они были полезны для помощи бросить курить, сбросить вес, выйти из депрессии, изменить деструктивное поведение, наладить отношения и т.д.. Почти всегда на своих сеансах я давал некоторые из таких внушений, адаптируя их в соответствии с потребностями конкретного человека.
Эти идеи даются специально для того, чтобы подчеркнуть, что жизнь может быть немного другой, и что вы можете жить более эффективно; вы можете больше наслаждаться каждым днём своей жизни; вы можете лучше видеть вещи и явления; вы можете лучше относиться к самим себе и близким и т.д..
Что можно ожидать от занятий данной медитацией:
- Положительные изменения в поведении, или отношении к себе;
- Большая легкость, эффективность и радость от ежедневных дел;
- Большая легкость в общении;
- Большая легкость в решении проблем;
- Большая гибкость;
- Большая расслабленность и уверенность в действиях;
- Доведение дел до конца;
- Новые начинания;
- Новые свершения;
- Овладение новыми навыками или умениями;
- Больше положительных ощущений;
- Меньше негативных ощущений;
- Больше любви к другим.
Таким образом данная медитация способствует настройке разума, души и тела на долгую, здоровую и активную жизнь.
