Выгорание - это состояние физического и психоэмоционального истощения, которое возникает из-за перенапряжения.
С синдромом “эмоционального выгорания” сталкиваются более 65% граждан.
Признаки эмоционального выгорания - постоянное ощущение усталости, снижение продуктивности, конфликты с окружающими, раздражение, безразличие. Эти и другие признаки являются тревожным сигналом о том, что пора предпринять меры
Этот гайд для вас, если вы:
Мама
Не справляетесь со своими эмоциями, не знаете, куда себя деть. Хотите попробовать себя в новых сферах, но начинаете что-то и сразу же бросаете kazakova stile
Много работаете
Чувствуете апатию к тому, что раньше нравилось. Хотите обрести баланс в своей жизни и работать не выгорая
Фрилансер
Работаете без отдыха, у вас нет разделения между работой и жизнью. Вы потеряли желание что-либо делать дальше, трудно даже вставать по утрам
Предприниматель
Чувствуете себя уставшим или потерянным. Вам тяжело выполнять привычные задачи и развивать свой бизнес дальше
После гайда вы:
- Получите упражнения по восстановлению энергии на эмоциональном, физическом и интеллектуальном уровнях
- Поймете как правильно отдыхать и восстанавливать внутренние силы
- Научитесь решать проблемы не погружаясь в стресс
