Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Описание:
С виду простые, эти движения дадут мышцам неожиданно серьезную нагрузку! Секрет в том, что двигаться вы будете в трех плоскостях, включая мышцы по максимуму. Помимо стройных бедер и упругих ягодиц вы получите снижение отечности и целлюлита, легкость в ногах, оздоровление тазобедренных...
Aноним
Тема
fitspoклуб
interclass
анастасия кустова
викторияборовская
как рисовать людей
похудение
спорт
тренировки
функциональная с мини-эспандером для ног и ягодиц
Активная тренировка запустит процесс жиросжигания, а благодаря силовой нагрузке сделает мышцы более рельефными и упругими. Акцент здесь на ноги и ягодицы, однако вы почувствуете, как работают и мышцы кора, и руки. Выбирайте гантели комфортного веса и не бойтесь, что устанете: в финале вас ждет...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
джемпер effimero
елена апрельская
жиросжигающая силовая на все тело
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
Оздоровительные тренировки помогут вам расслабить напряженные мышцы в области поясницы, тазового дна и тазобедренных суставов.
Вы почувствуете эффект почти сразу: уменьшится дискомфорт, пропадет болезненность движений...
Организатор
Тема
fitspoклуб
автор татьяна федорова
викторияборовская
дарья есипова
для людей с больной и перенапряженной поясницей
клиенты
лечебный пилатес
набор тренировок
психологический портрет покупателя
татьяна фёдорова
целевая аудитория
Мы соединили пилатес и фейсфитнес, чтобы вы получили wow-эффект от одной тренировки! Комплекс поможет взбодриться, улучшит кровообращение, избавит от отеков. После первой же практики вы станете выглядеть свежее и моложе, сотрете следы усталости и улучшите цвет лица. Регулярные занятия улучшат...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор елена лисицина
викторияборовская
высокий королевский пучок
женская прическа
освежающий микс для лица
прическа
тела от отеков
укладка
Сбалансированное, свободное и функциональное движение плечевого пояса, рук и грудного отдела позвоночника — вот залог избавления от дискомфорта и боли! Эти уроки освободят ваше тело, помогут вздохнуть полной грудью, расправить плечи и выпрямить спину. Появится ощущение свободы и легкости в шее и...
Организатор
Тема
18-12-2023
bakerschool
боль в шее
боль между лопатками
больв спине
весенние
весенние торты
викторияборовская
напряжение в шее
торты
укрепление рук
укрпеление спины
У вас диастаз и вы не знаете, как безопасно тренировать живот и сделать его подтянутым и стройным? Попробуйте специальные пилатес и дыхательные комплексы, которые эффективно укрепят мышечный корсет, приведут живот в тонус и помогут уменьшить диастаз.
Комплекс дыхательных упражнений
Часто наша...
Aноним
Тема
викторияборовская
выпирающий живот
диастаз
марафон
марафон по макияжу
мышцы кора и тазового дна
онлайн
онлайн-марафон
онлайн-марафон по макияжу
пилатес
по макияжу
Эта программа не о похудении, эта программа для здоровья. Стройность вы получите бонусом ❤️
Живот вздувается по любому поводу? От важного разговора, сборов в дальнюю дорогу, от прочтения новостной ленты или приема пищи? БАДами ни себя, ни свой живот не успокоить! Нужно сбалансировать нервную...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор константин довлатов
викторияборовская
для здоровья жкт
жкт
здоровье
лишний вес
методики загрузок
питание
пищеварение
тренировки для жкт
тренировки для здоровья
фитнес
часть 2: сексуальная энергия и финансы
В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно!
В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения.
Они помогут...
Aноним
Тема
автор елена кузнецова
викторияборовская
для снижения уровня хронического стресса
путь к мечте
снятия напряжения с тела и нервной системы
Описание:
В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно!
В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения.
Они...
Aноним
Тема
fashion-портрет
fitspoклуб
lectoroom
автор саша рощин
александр рощин
викторияборовская
графический портрет
жидкая акварель
здоровье
нервная система
обработка в photoshop
основы fashion-портрета
от основ до экспериментов
пилатес
саша рощин
снятие напряжения с тела
тренировки
фешн-портрет
хронический стресс
эксперименты в fashion-иллюстрации
эксперименты с акварелью
эксперименты с тушью
В декабре вас ждут избранные тренировки, которые помогут встретить новый год активной, упругой и довольной своим телом!
Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам просто не показали, как правильно тренироваться!
Доверьтесь моему подходу и наконец-то получите желаемое!
Откуда я...
Aноним
Тема
fitspoклуб
fitspoклуб декабрь 2023
в технике детального валяния
валяние
викторияборовская
наталья карацупина
новогодняя программа
пуловер с декоративными швами
Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза
Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит от отеков.
Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость.
Выполняйте регулярно, если много времени проводите на ногах и имеете...
Организатор
Тема
fitspoклуб
автор алина шаймуратова
викторияборовская
выкройка для детей
для профилактики варикоза
пилатес от отеков и тяжести в ногах
сет из 2 выкроек "сэм и майк"
сэм и майк
футболка выкройка
шорты выкройка
Жировые складки на спине и под лопатками, дряблые подмышки и руки?
Бюстгальтер и облегающая одежда только подчеркивает этот изъян?
Такая проблема появляется даже у людей с красивой и стройной фигурой, и «прицельные» и однотипные упражнения не сработают.
Попробуйте специальные тренировки, которые...
Aноним
Тема
dieselpunkro
викторияборовская
выкройка кожаного бюстгальтера
мировых фалд на спине
против дряблых мышц
Хотите бросить телу вызов и достичь 80 уровня мастерства в тренировках живота? Этот комплекс — для вас! Принципиально новый подход в фитнесе поможет всего за 13 минут проработать мышцы кора, отвечающие за подтянутый живот и тонкую талию. Но это не все: бонусом вы получите снижение отечности...
Организатор
Тема
fitspoклуб
newyorkfitspo
автор екатерина бурмистрова
викторияборовская
первый год жизни
сон ребенка
Все самое лучшее, только в 3 раза больше!
+14 новых коротких тренировок
На марафоне вы попробовали 10 комплексов, в курс входит
24 основные тренировки разной интенсивности от 10 до 15 минут
с весом своего тела, гантелями и пилатес-лентами.
+ 6 новых расширенных тренировок
На марафоне мы делали...
Aноним
Тема
викторияборовская
живот
маникюр
ногти
онлайн-курс
плоский живот pro
росписи
спорт
художественной росписи bugs
В ноябре особенный подарок и бонус! Вместе с основной программой все резиденты Клуба смогут пройти новый интенсив «Умная Растяжка» - пилатес и
неврологические комплексы для развития здоровой гибкости и эластичности связок
и мышц!
Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор светлана раева
викторияборовская
вязание
зож
свитер
свитер просто космос
умная растяжка
Чтобы построить красивое и здоровое тело, вовсе не обязательно проводить дни напролет в спортзале на тренажерах. С пилатес-комплексами из этого набора вы включите в работу все тело, разовьете силу и гибкость, оздоровите суставы, придадите мышцам упругость, избавитесь от отеков. И все это — за...
Aноним
Тема
dasha_cher
fitspoклуб
вебинар
викторияборовская
гибкое тело
инстаграм
пилатес
продвижение в инстаграм
развитие гибкости
разминка для бодрости
силовой пилатес
снятие напряжения
функциональная тренировка
функциональный пилатес
эластичность мышц
FitSpoКлуб Октябрь 2023. Горячие функциональные тренировки
Программа месяца
В октябре вас ждет «Золотая Фитнес-Классика» и всеми любимые акценты: рельеф рук и спины, укрепление тазового дна и ягодиц, работа с гибкостью и мобильностью позвоночника.
Если нет результата — вы не ленивые и не...
Aноним
Тема
fitspoклуб
fitspoклуб октябрь 2023
автор алина бредик
викторияборовская
горячие функциональные тренировки
оригинальные поделки
розовые лилии
Этот марафон с одной целью — сделать ваш живот
красивым и подтянутым!
Основной результат – ваш живот похудеет!
Дополнительные и гарантированные результаты, которые вы получите благодаря
комплексному подходу умного фитнеса:
тонкая талия
гибкий позвоночник
улучшение осанки
уменьшение отеков...
Организатор
Тема
викторияборовская
гибкий позвоночник
гусейн гасанов
как зарабатывать
как стать популярным
мария солодар
плоский живот
плоский живот 2023
социальные сети
тонкая талия
улучшение осанки
Сделайте фитнес-залом свою собственную кровать: эти тренировки можно выполнять, лежа на коврике, а можно — прямо в постели.
Если вы только проснулись, они пробудят тело и настроят на рабочий лад.
А перед сном такие практики успокоят нервную систему, расслабят напряженные мышцы, снимут стресс и...
Aноним
Тема
fitspoклуб
instagram
my time
автор елена вахрамеева
викторияборовская
дизайн
инстаграм #инстапродюсер
копирайтинг
пилатес
пилатес в постели
реклама
таргетинг
В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками.
Вы улучшите подвижность позвоночника в шейном и грудном отделах, снимите спазмы с мышц шеи и грудной клетки. Результатом регулярных занятий будет улучшение осанки, избавление от холки и отечности, снижение...
Aноним
Тема
30-08-2023
[udemy] полный урок по разработке логотипа
викторияборовская
здоровье
разработке логотипа
спорт и тренировки
урок по разработке логотипа
фигура
фитнес