Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
~ 28 дней теории и практики
~ Ежедневные мини-задания на МТД
~ Тренировочные комплексы по 20-60 минут (три раза в неделю)
~ Работа с дыханием и мобильностью таза
~ БОНУСЫ - упражнения на поднятие внутренних органов, работа со шрамами/рубцами, интимный возбуждающий массаж
Организатор
Тема
21-03-2024
live
live - запуск бизнеса на партнерстве
анастасияустименко
боли в спине
восстановление после родов
елена жарикова
еленажарикова,анастасияустименкоженское здоровье
запуск бизнеса
комплекс упражнений для всего тела
константин горбунов
либидо
на партнерстве
плоский живот
поднятие внутренних органов
работа со шрамами/рубцами
тазовое дно
Получи видимый результат, занимаясь всего 20-30 минут в день.
Попробуй одну из тренировок прямо сейчас!
Программа УЧИТЫВАЕТ ВСЕ ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА и НЕ СОДЕРЖИТ запрещенных упражнений!
Ты получишь результат уже на 2-ой неделе работы благодаря "секретным" техникам и коротким...
Организатор
Тема
21-03-2024
анастасияустименко
вячеслав васильев
для lightroom
елена жарикова
еленажарикова,анастасияустименко
осенние пресеты для lightroom
плоский живот 2.0
поднятие внутренних органов
практика по мтд
пресеты
упражнения на дыхание
"МАТУР Sport" - это умный фитнес для женщин, который помогает женщинам улучшить качество жизни, наполнится энергией им сделать спорт образом жизни.
Авторы программы
Елена Жарикова
АнастасияУстименко
Тренируйтесь, не выходя из дома
не содержит берпи, скручиваний и жёсткого кардио
Избавляемся...
Aноним
Тема
02-01-2024
weekend
автор катеpина лeнгoльд
анастасияустименкоелена жарикова
еленажарикова,анастасияустименко
здоровая осанка
здоровая спина
космический weekend
коспический
матур sport
осанка
плечи
спина
тазовое дно
ПРОГРАММА ЯНВАРЯ
02 - 07 ЯНВАРЯ
Тренировка "Подтянутый живот". 30 минут
Тренировка "Осанка и мобильность". 28 минут
Комплекс "Женское здоровье". 25 минут
Танцевальная тренировка. 28 минут
Упражнение на дыхание. 5 минут
Упражнения для плоского живота. 5 минут
08 - 14 ЯНВАРЯ
Комплекс "Подтянутый...
Aноним
Тема
анастасияустименко
базовый уровень
елена дорджиева
елена жарикова
история для 5 класса
клуб матур body январь
осанка
отеки
плоский живот
танцы
фоксфорд
Курс исключительно для женщин
О том, как продлить и сохранить молодость тела и организма
За 4 недели вы узнаете всё о женском цикле, научитесь слышать свой организм и жить в гармонии с ним.
Кому подойдет этот курс:
Женщинам, которые хотят вести здоровый образ жизни и знать особенности своего...
Aноним
Тема
анастасия козадаева
в гармонии с циклом
женские гормоны
женский цикл
женское здоровье
молодость
овуляция
ольга гогаладзе
я - инвестор
МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
УСТАЛИ ОТ БОЛЕЙ В ТЕЛЕ И КАЖДОЕ УТРО ПРОСЫПАЕТЕСЬ УЖЕ УСТАВШЕЙ?
Марафон поможет сбросить усталость, вычистить из тела напряжение и повысить уровень энергии
НАЕЛИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, НО ПОКА НЕ ГОТОВЫ К ТЯЖЕЛЫМ ТРЕНИРОВКАМ?
Марафон поможет мягко, плавно и БЕЗОПАСНО убрать из...
Организатор
Тема
елена жарикова
живу
играю
лишние килограммы
магия маленьких шагов
марафон
семейный фестиваль
тарифстарт
оздоровление репродуктивной и гормональной систем по Аюрведе
Женщина – это чудо природы, это самое уникальное живое существо на свете! Но, не только мужчины не всегда понимают женщин, женщины сами часто не осознают, какие они волшебные, какие они ценные, и как много они уже сделали для мира...
Aноним
Тема
восстанавливаем женское здоровье
елена левицкая
женское здоровье с аюрведой
МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
УСТАЛИ ОТ БОЛЕЙ В ТЕЛЕ И КАЖДОЕ УТРО ПРОСЫПАЕТЕСЬ УЖЕ УСТАВШЕЙ?
Марафон поможет сбросить усталость, вычистить из тела напряжение и повысить уровень энергии
НАЕЛИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, НО ПОКА НЕ ГОТОВЫ К ТЯЖЕЛЫМ ТРЕНИРОВКАМ?
Марафон поможет мягко, плавно и БЕЗОПАСНО убрать из...
Организатор
Тема
pro тело
елена жарикова
магия маленьких шагов
марафон
секреты
секреты управления телом (с) pro тело "стройность"
стройность
тарифстарт plus
телом
тренировки
управления
Тариф «Женский круг»
3,5 недели занятий
3 комплекса мягких правок
15 упражнений для работы с телом и состоянием
4 онлайн-встречи с Анастасией Попеновой
Организатор
Тема
автор анна спивак
анастасия попенова
женское здоровье
здоровье
коучинговый подход
метафорические карты в работе с отношениями
мип]
самоправки
теплые ладошки
Научитесь легко и точно определять предназначение и анализировать сферу финансов, чтобы давать четкие ответы клиентам
Программа мастер-класса
Предназначение и реализация в Старших Арканах
Предназначение и реализация в Младших Арканах
Финансы в Таро
ПОСЛЕ ЭТОГО МАСТЕР-КЛАССА ВЫ СМОЖЕТЕ:
Легко...
Этот курс для тебя, если:
Выпирает живот
Низ живота предательски выпирает, даже если ты худеешь. Периодически тебя спрашивают, не беременна ли ты. И это обидно - ведь ты не ешь всё подряд.
Хочешь улучшить ягодицы
Ягодицы мягкие и рыхлые?
А визуально попа выглядят круглой только за счёт прогиба...
Программа курса:
Модуль 1. Отбор фотографий
Принципы отбора фотографий
Важные нюансы взаимодействия с клиентами на этапе отбора фотографий.
Как можно испортить всё впечатление и потерять клиентов, если выбрать ложную тактику? И как этого не допустить?
Можно отлично снять, но плохо выбрать, а...
Организатор
Тема
adobe lightroom
lightroom
photoshop
raw
дышать или не дышать
еленасветлова
еленасоловьёва
наталия мурашова
обработка фото
пресеты
ретушер
ретушь
тарифскуратором
Тариф " Скуратором"
Модуль 1. Введение
Как пройти курс с максимальной выгодой для себя
Как монетизировать свое хобби и принимать заказы из любой точки мира
Как развиваться в команде и быть частью творческого сообщества
Модуль 2. Интерфейс
Рабочее пространство
Настройки
Действия
Работа с...
Организатор
Тема
procreate
автор анастасия кузнецова
рисование на планшете
художник
Модуль 2 - ТРЕНИРЙСЯ ГРАМОТНО
Во втором модуле мы будем много практиковаться. Научу тебя самотестированию, правильно выстраивать свои тренировки, делать эффективные разминки, выполнять упражнения с идеальной техникой, грамотно циклировать нагрузку. Будет много практики. МФР, нейродинамика...
Модуль 3 - ТРЕНИРУЙ ГРАМОТНО
Третий модуль создан для тех, кто хочет тренировать других. Возможно, уже есть тренерское образование, но не хватает опыта, или ты новичок в фитнесе, но хочешь в будущем стать классным тренером. В этом модуле я поделюсь всеми секретами работы с клиентами. Как...
ДАННЫЙ КУРС ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТЕХ, КТО:
хочет улучшить здоровье и легко привить полезные навыки;
готов понять и устранить причины своих недугов;
хочет избавиться от болезней или помочь исцелиться близкому;
готов меняться и менять свою жизнь к лучшему;
чувствует усталость, хронический недосып, мало...
Aноним
Тема
александр русинов
здоровье
здоровье без лекарств
ты здоров
Модуль 1. ПРИЕМ ПИЩИ. РОТ, ПИЩЕВОД, ЖЕЛУДОК
Как работает ЖКТ и усваивается еда?
Связь желудка и кишечника. Как работает желудок?
Низкая кислотность. Чем грозит? Как выявить?Чем лечить?
Повышенная кислотность. Причины и что делать?
ГЭРБ. Причины. Диагностика. Лечение.
Хеликобактер Пилори. Как...
Aноним
Тема
pro здоровье
pro здоровье жкт
диляра лебедева
жкт
здоровье жкт
УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ТЫ:
Избавишься от отечностей, просушишь тело и пресс, сделаешь упругие ягодицы и рельефные худые ноги
К концу курса наденешь облегающее, роскошное платье на Новый Год
Тарифскуратором. Ягодицы и пресс
Программа тренировок для сухого пресса и упругих ягодиц в записи - занимайся...