Этот курс будет вам полезен, если вы:
- Хотите улучшить самочувствие во время беременности – облегчить боли в спине, симптомы раннего токсикоза, уменьшить судороги ног и рук
- Хотите подготовиться к серьезному испытанию в жизни женщины – родам и заложить базис для быстрого восстановления после них
- Хотите получить заряд энергии на целый день
Курс подходит для женщин на любом сроке беременности и для тех, кто только планирует интересное положение. Все упражнения адаптированы к физиологии этого важного периода – учитывают смещение центра тяжести и необходимость аккуратной работы с мышцами живота и тазобедренными суставами.
Почему вам стоит попробовать упражнения для беременных?
Любые курсы для беременных направлены на подготовку к родам. Каким образом упражнения нашего курса могут способствовать этому? И как совмещаются физическая нагрузка и беременность? Эти вопросы волнуют многих будущих мам.
Умеренная физическая нагрузка необходима при нормально протекающей беременности. Все органы и системы организма в родах испытывают огромное напряжение, и они должны быть грамотно подготовлены к предстоящим перегрузкам. Важно научиться правильно дышать, контролировать свое тело, напрягаться и расслабляться в нужный момент.
Каковы же преимущества нашего комплекса упражнений для беременных?
- Улучшение работы органов кровообращения и лимфатической системы, что благотворно влияет на развитие плода
- Мягкая, но эффективная подготовка к родам
- Минимизация рисков хирургического и прочих вмешательств в родах
- Снижение рисков послеродовых осложнений
- Быстрое восстановление в послеродовой период
Почему важна ежедневная практика йоги для беременных вместе с курсом «Интересное положение»
Кроме облегчения болей и уменьшения токсикоза во время беременности, вы получите такие дополнительные преимущества:
- Подготовите тело к родам – у женщины, которая регулярно занималась физическими упражнениями, роды протекают быстрее с минимальным количеством вмешательств.
- Уменьшите боль во время родов – при регулярных занятиях организм вырабатывает бета-эндорфины, которые в дальнейшем будут прекрасным естественным обезболивающим средством в родах.
- Обеспечите хорошее развитие малыша – занятия физкультурой укрепляют сердце, делают кровеносные сосуды крепкими и эластичными. В результате увеличивается способность крови переносить кислород к клеткам растущего малыша.
- Быстрее восстановитесь после родов – мышцы и связки не потеряют силы и эластичности, как бывает, когда беременность проходит без физической активности.
Посвятите всего 15 минут в день урокам йоги для беременных под руководством опытного инструктора Олеси Яковец, и ваш организм будет готов к мягким естественным родам без стрессов и форс-мажоров. Быстрое восстановление и хорошая фигура после родоразрешения предоставляются в виде бонуса!
Приобретайте наш онлайн-курс йоги для беременных “Интересное положение” и радуйтесь каждой минуте, приближающей вас к заветной встрече со своим ребенком!
Уделите 10-15 минут в день своему здоровью – это лучше, чем просто планировать посещение фитнес-зала или клуба для беременных и откладывать до тех пор, пока появится достаточно времени.
Занимайтесь с нами и получите такие результаты
Благодаря упражнениям нашего курса вы:
- Вы облегчите боли в спине, симптомы раннего токсикоза, у вас уменьшатся судороги ног и рук
- Вы укрепите сердце и сосуды, подготовите тело к родам
- Обретете гибкость, уравновешенность, достаточную выносливость и физическую силу для благополучного вынашивания беременности и родов
- Обеспечите рост матери и ребенка на всех уровнях – духовном и физическом
1 видеоурок
Продолжительность 21 мин
