Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ — ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС
— укрепление коленного сустава
— профилактика травм
Курс предназначен для людей с болью и дискомфортом в области коленных суставов. Он направлен на то, чтобы поддержать здоровье ваших суставов и помочь вам двигаться без боли.
Боль в коленях — довольно размытое...
Aноним
Тема
автор мария никулина
екатерина дунаева
здоровыеколени
курс здоровыеколени
профессия копирайтер
сергей лагода
Представляю вашему вниманию пособие #Здоровые_Колени - единственное и уникальное в своем роде!
Это не просто чтиво из разряда "10 таблеток для суставов" или "5 упражнений для колен". Это целостный иструктурированный материал моего авторства, состоящий из двух больших частей:
1. Теоретическая...
Aноним
Тема
dieselpunkro
александр булахов
здоровыеколени
здоровье
кожаная обложка
мануал
обложка для паспорта
О курсе
Представляем вам авторский курс «Здоровые колени», разработанный квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским. Курс предназначен для людей с болью и дискомфортом в области коленных суставов. Он направлен на то, чтобы поддержать здоровье ваших суставов и помочь вам...
Aноним
Тема
rehab.yoga
валерия чекалина
дмитрий горковский
здоровыеколени
здоровье
марафон похудения
упражения
Представляем вам авторский курс «Здоровые колени», разработанный квалифицированным физическим терапевтом - Дмитрием Горковским. Курс предназначен для людей с болью и дискомфортом в области коленных суставов. Он направлен на то, чтобы поддержать здоровье ваших суставов и помочь вам двигаться без...
Aноним
Тема
kreida
rehab.yoga
дмитрий горковский
зарабатывать на жизнь
здоровыеколени
инстаграм
колени
создать свой блог
упражнения
Релиз 04.07.2023
Программа от топ-тренера FitStars создана для тех, у кого были травмы коленных суставов и перенесенные операции. Тренировки подходят и для людей, которые испытывают во время других тренировок болезненные ощущения или хруст в коленях.
Тебя ждёт 6 тренировок по 15-20 минут. На...
Организатор
Тема
fitstars
автор ольга дерендеева
декор обуви
здоровыеколени
как сшить стельки
колени
ксения мадам сапожок
ольга дерендеева
работы ксении сапожок
рукоделие
стельки для обуви
Этот курс для вас, если:
вы с трудом ходите из-за болей в коленях
вам тяжело подниматься/спускаться с лестницы, делаете упор на ступеньках на здоровую ногу
колени болят и хрустят, когда встаете с места
колени болят, когда неправильно наступаете на ногу
вам больно стоять на коленях на полу...
Aноним
Тема
астрология
боли в колене
здоровыеколени
марк русборн
судороги
татьяна вещикова
хорарная астрология
хруст в суставах
Этот курс для вас, если:
вы с трудом ходите из-за болей в коленях
вам тяжело подниматься/спускаться с лестницы, делаете упор на ступеньках на здоровую ногу
колени болят и хрустят, когда встаете с места
колени болят, когда неправильно наступаете на ногу
вам больно стоять на коленях на полу...
Aноним
Тема
annadan
автор татьяна дудина
боли в коленных суставах
выкройки
здоровыеколениколени
костюм для будуарной куклы
куклы
психосоматика болей в коленях
татьяна дудина
Цель курса:
✔ снять избыточную нагрузку с коленей
✔ снижение риска износа суставов
✔ профилактика и восстановление после травм коленей
✔ выравнивание положения коленей во время движения
✔ уменьшить напряжение и боль,
✔ улучшить контроль коленного сустава в базовых движениях
✔ легкость походки...
Aноним
Тема
skillbery
александра кибзий
боль в коленях
здоровыеколени
идеи для рисования
колени
коленный сустав
онлайн школа рукоделия и рисования
рисунок #творчество
улучшение осанки
упражнения для коленей
хобби
Какой должна быть исходная позиция? Насколько разворачивать стопы? Почему "клюет" таз? Почему в нижней точке стопы разоврачивает наружу? Насколько глубоко можно приседать? Можно ли выводить колени за носки? Почему неудобно держать штангу на груди? Почему болят локти и/или кисти при удержании...
Aноним
Тема
автор евгений богачев
анатомия
евгений богачев
здоровыеколениздоровые ноги
инструкция к неизбежно
инструкция к неизбежно счастливой жизни
пакет «стандарт»
приседание
счастливой жизни
тренировка бедер
тренировка ног
функциональная анатомия
функциональная анатомия приседания
Упражнения адаптированы для людей:
с ограниченной подвижностью суставов,
артрозами коленных суставов 1 и 2 степени,
остеохондрозом,
протрузиями;
грыжами позвоночника.
ПРОГРАММА КУРСА:
Старт
Самотестирование.
Определяем свое исходное состояние и намечаем акценты для дальнейшей работы.
Урок 1...
Aноним
Тема
дудина
зарядка
здоровыеколениколени
татьяна дудина
Практический курс по укреплению коленного сустава и профилактике травм на тренировке и в повседневной жизни.
Пока колени не заболят, мы о них не беспокоимся. Те из вас, кто усердно трудится в спортзале, много гуляет или бегает на улице, совершают за день от 10000 до 20000 шагов. Каждый шаг -...
Рекомендую пройти курс тем, кто:
не доволен дряблостями на ногах;
«жиром» внутренней поверхности бедра;
кого не устраивают «уши бёдер»;
при разрастании косточки большого пальца (ранние стадии);
кто хотел бы укрепить мышцы ног и не навредить коленям и пояснице;
поработать с асимметрией ног...
Организатор
Тема
бедра без галифе
здоровыеколени
здоровье
исследуй себя
ольга дробышева
стройные ножки
функциональная стопа
➖ Эффективные упражнения из лучших мировых практик
➖ Комплексы составлены врачом-реабилитологом и действующим спортсменом Евгением Кадлубинским
➖ Работа над причинами возникновения травм коленного сустава, а не над последствиями
➖ Курс составлен с учетом многих часов реабилитации пациентов и...
Организатор
Тема
автор евгений кадлубинский
здоровыеколени
кадлубинский
колени
колено
травмы коленей
Проблемы с коленями могут возникнуть в одно мгновение.
⠀
Травма может возникнуть не только во время активных занятий спортом, но и “на ровном месте”.
⠀
Раздается специфический ЩЕЛЧОК, за ним приходит БОЛЬ, после чего тело начинает адаптироваться и боль затихает. Человек может двигаться, пусть и...
Организатор
Тема
alexandra_kibziy
автор александра кибзий
здоровыеколениколени