Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Какие задачи решит курс
Усилить эффективность упражнений
Упражнения на растяжку делают мышцы гибкими, сильными и здоровыми. Это помогает суставам сохранять нормальный объём движений, а мышцам — получать необходимый эффект от упражнений.
Повысить гибкость
Сидячий образ жизни ведёт к потере...
Aноним
Тема
sektaschool
алик муллахметов
гибкостьгибкостьирастяжкаистоки равновесия
обретая себя
растяжкаюлиябардакова
Польза тренировки:
- Разовьете силу игибкость ног, укрепите ягодицы, бедра и голени, стабилизируете суставы ног, вытяните мышцы бедер, икры и подколенную область.
- Разработаете подвижность тазобедренных суставов, вытяните область паха, избавитесь от чувства скованности и закрепощенности этой...
Aноним
Тема
гибкостьгибкость тела
занятия при артритах
занятия при остеохондрозе
меркурий
мышечная гибкость
мышечная сила
ольга сагай
растяжкарастяжка всего тела
релаксация
стройность
тонус
тонус игибкость
укрепление спины
Чему вы научитесь
Функциональная растяжка
Стретчинг
Гибкость
Требования
Необходимо желание!
Описание
Приглашаю Вас на мой авторский курс «Комплексной тренировки по функционалной растяжке и гибкости», где я с удовольствием поделюсь своими наработками и эффективными упражнениями для всего...
Организатор
Тема
udemy
автор anastasiia lutai
гибкость
комплексная тренировка
растяжкарастяжкаигибкость
Привет!
#БешенаяСушка любит ломать стереотипы!) Мы уже доказали, что для фигуры мечты не требуется ночевать в спортзале или голодать, что "широкая кость" не приговор, а отговорка, и что любому под силу измениться.
А теперь мы возьмемся за твою гибкость!)
Нам совершенно не важен твой уровень...
Программа №4 "Гибкость и сила"
12 тренировок
Балетная гимнастика ирастяжка с Викторией Костиной
-55 мин / 1 раз в неделю
-Занятия в записи
Организатор
Тема
автор инесса власова
балетная гимнастика
балетная гимнастика ирастяжка
виктория костина
гибкостьгибкостьи сила
готовимся к лету
деньги
игра по своим правилам
программа №4 "гибкость и сила"
растяжка
Курс для вас, если:
Вы тянетесь «как вас учили», но не знаете основы анатомии и биомеханики;
Если думаете, что для эффективной растяжки нужно расслабляться, долго сидеть в одной позе, «дотягивать» и «додавливать»;
Если слова саркомер, проприорецепторы, сагиттальная плоскость, миофасциальная...
Организатор
Тема
автор марина кострова
гибкость
кострова
растяжка
функциональная гибкость
Релиз 21.12.2022
Гибкость – базовая программа по стретчингу на все тело по авторской методике профессиональной балерины Валентины Захаровой! Вас ждет 20 разнообразный тренировок, которые выстроены с увеличением сложности и разделены на два уровня: начальный и продвинутый. Программа Гибкость –...
Организатор
Тема
fitstars
валентина захарова
гибкость
переговоры
растяжка
связи
связи и переговоры
шпагат
ПИЛАТЕС — ОДНО ИЗ САМЫХ ОСОЗНАННЫХ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА.
Он учит чувствовать тело, помогает отточить фигуру, снять стресс иизбавиться от зажимов.
КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС
Ведущим малоподвижный образ жизни
Чувствующим дискомфорт в теле, боль в спине, шее и пояснице
Мечтающим о подтянутом здоровом теле...
Организатор
Тема
usmanovateam
гибкость
екатерина усманова
идеальная осанка
пилатес
разбуди тело
растяжка
тонус мышц
юлия ветушко
На семинаре Алены Тихоновой «Активная гибкость» вы изучите методики, позволяющие развить свою гибкость, сесть в шпагат и выполнить сложные асаны йоги. При этом, вы освоите техники, которые научат вас сохранять контроль в гибкостных позах, делая практику безопасной и эффективной.
Алена Тихонова...
Организатор
Тема
dayoga
активная гибкость
алена тихонова
гибкость
работа с телом
растяжка
шпагат
О курсе
Каждый из нас обладает телом, которое может творить чудеса. Наше тело способно прогибаться в мосты, разъезжаться в шпагаты и делать другие невероятные вещи. И это может делать каждый.
Возможности тела каждого из нас близки к одинаковым, но ограничения у всех разные.
Кто-то не может сесть...
Организатор
Тема
автор алёна тихонова
гибкость тела
здоровая гибкость
здоровая гибкость: шпагаты и прогибы
йога
поперечный шпагат
прогибы
растяжка
тренировки для дома
шпагат
Полный курс растяжки для девушек
Устали от забитых мышц и хотите чувствовать себя легче и свободнее?
Встречайте «гибкость в движении» – уникальный курс по растяжке, который преобразит ваше тело и подарит вам ощущение гармонии и лёгкости! Независимо от вашего опыта или уровня подготовки, этот...
Организатор
Тема
22x22
nikita znakharenka
аудиокнига
гибкостьгибкость в движении
гибкость тела
жена
избавление от зажимов
красивая осанка
легкость движений
любимая
любовница
мария лёгенькая
маша лёгенькая
наталья толстая
никита знахаренка
растяжкарастяжка для девушек
снятие напряжения и стресса
укрепление ваших мышц
улучшение кровообращения
Три полноценные тренировки по растяжке от Кристины Думанской: продольный шпагат, поперечный шпагат игибкость спины!
Все тренировки записаны в режиме реального времени, просто включай и тренируйся! Длительность каждой тренировки - один очень интенсивный и плотный час.
В видео включены разминка...
Организатор
Тема
my pole space
гибкость спины
кристина думанская
растяжкаигибкость
уроки растяжки
Видео курс по растяжке всего тела
Детали курса
Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой:
технику безопасности
теорию стретчинга
практические советы
пояснения к занятиям
Вторая часть курса - видеоуроки для 4х недель занятий по 6 раз в...
Aноним
Тема
anastasi_alla
гибкость тела
поперечный шпагат
растяжка всего тела
стрейчинг
Онлайн-курс для того, чтобы быстро, без изнурительных тренировок сесть на все виды шпагата, развить гибкостьи пластичность тела, сформировать красивую осанку. Автор курса — мастер спорта по художественной гимнастике международного класса, выступала на международных соревнованиях за сборную...
Организатор
Тема
гибкость тела
здоровая спина
красивая осанка
марина макарова
мотивация
пластичность тела
шпагат ирастяжка онлайн
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук.
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание
Мой личный контроль ваших результатов.
Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы
Для кого этот...
Aноним
Тема
автор татьяна пшеничная
гибкость спины
иип
мфр
ольга кутузова
продольный шпагат
продольный шпагат + спина 3.0
растяжкарастяжка дома
растяжкаигибкость
самое правильное в решение проблем
спина
это их решение
В онлайн-классе «Шпагаты» у вас будет 8 длинных полноценных видео-уроков (50-60 минут), занимаясь по которым вы сможете эффективно и почти безболезненно сесть на продольные и на поперечный шпагаты.
✔️ Класс доступен 45 дней. Но при своевременном окончании онлайн-класса (если вы отзанимаетесь по...
Что будет на курсе?
ежедневные тренировки в видео формате;
3 общих комплексах растяжек от 25 до 50 минут;
1 комплекс для растяжки ног;
1 комплекс для работы с мышцами спины и позвоночником;
1 комплекс для работы с тазобедоенными суставами;
1 комплекс для работы со стопами;
1 комплекс для работы...
Организатор
Тема
goltis academy
автор зои кац
гибкостьимпульс-растяжка
работа со стоками
растяжка
растяжки ног
Курс "Растяжка мечты - поперечный шпагат"
ТРЕНЕР ФИРСОВА ЕКАТЕРИНА
Старт курса - ГРУППА 2 - 10.07.2017 - 30.07.2017 года
Хочешь сесть на поперечный шпагат? Не знаешь с чего начать?
Тратишь свое время на поиски качественных видео уроков по стретчингу? Твой шпагат застрял в одном положении...
Организатор
Тема
автор екатерина фирсова
гибкость
пластика
поперечный шпагат
растяжка
спорт
шпагат
Тренер Фирсова Екатерина
Мечтаешь быть гибким и пластичным? Хочешь научиться выходить в мостик?
Хочешь чтобы твой позвоночник гнулся и тебе за это ничего не было? Регистрируйся на курс и развивай гибкость спины вместе с нами. Под руководством профессионального тренера это эффективно и...
Организатор
Тема
timestudy
гибкость
екатерина фирсова
здоровая спина
здоровье
растяжка
спина
спорт
Растяжка, гибкостьи СФП
Улучшите свои показатели тестов уже через месяц, занимаясь дома
На курсе вы:
Получите результат
Сможете быстрее добиваться нужного результата при освоении новых элементов на тренировках.
Улучшите форму
Для улучшения физических качеств (растяжка, гибкость, тонус и сила...
Aноним
Тема
mikashop
автор глушков
автор дмитрий шумейко
гибкость
екатерина геберг
екатерина груздева
красота ног
мика гид
разминка с мячом
разминка со скакалкой
растяжкаи сфп
ровный шпагат
укрепление стоп
художественная гимнастика