Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
МЫ НЕ БУДЕМ ПАХАТЬ РАДИ БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА, НО ИЗМЕНЕНИЯ СТАНУТ ОЧЕВИДНЫ УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ:
Уйдут отеки, а целлюлит станет менее заметным
Кожа на бедрах и животе станет более гладкой и упругой
Уйдут 3-5 кг лишней воды и жира
И это только начало. Вы оживете! Дальше вас ждут:
Высокий уровень...
Aноним
Тема
demivika
hiitтренировкивиктория демидоватренировкиформулаженской привлекательности
язык r для интернет-маркетинга
Почему у тебя точно будет результат на марафоне?
- Если ты никогда или очень давно не тренировалась, то организм отреагирует быстро и благодарно
- Мы поможем найти истинную мотивацию и совершить первый прорыв в создании идеального тела
- Если уже попробовала 100 диет и разочаровалась в себе, ты...
Твоя личная стратегия уверенности в себе в любых отношениях.
ЕСЛИ ТЫ ЗАМЕТИЛА, ЧТО:
Тебе трудно отстоять свои интересы и желания перед мужчиной, родителями, коллегами
Комплексы мешают строить семью и карьеру
Тебя легко вывести из равновесия и заставить сомневаться в себе иногда чувствуешь себя...
Aноним
Тема
7 дней для себя
demivika
автор елена новоселова
аудиотренинг аудио
виктория демидова
психология
саморазвитие
уверенность в себе
ход королевы
юлия дердо
Почему появляются морщины, отеки, мешки под глазами?
Причина в мышцах лица и их тонусе!
До 25-30 наш организм работает как часы: вырабатывает коллаген, гиалуроновую кислоту, а мышцы лица функционируют правильно. Даже если мы неправильно питаемся, нерегулярно ухаживаем за кожей — организм все...
Организатор
Тема
15минутвдень
елена федотова
код молодости
молодость лица
Хорошее зрение это просто.
Мир полон чудес и загадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.
В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество...
Организатор
Тема
здоровые глаза
здоровые глаза за 15минут
здоровые глаза за 15минутвдень
ильин
профилактика зрения методами йоги
роман ильин
Релиз 25.09.2023
20 тренировок в программе
13 минут 1 тренировка
1 уровень сложности
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые...
Организатор
Тема
10 минутhiit
fitstars
автор михаил прыгунов
михаил прыгунов
В настоящее время танец живота с триумфом покоряет многие европейские страны, Россия - отнюдь не исключение. И дело не в том, что танцевать сейчас престижно и модно. Просто и молодые девушки, и юные тинэйджеры, и домохозяйки, и бизнес-леди, и даже женщины зрелого возраста понимают, что грация...
Aноним
Тема
15минутвдень
craftsmangus
traveler's book
кожаная папка
синтия вейдер
танец страсти с востока
Объявляю набор в мой марафон по снижению веса с красивой прорисовкой мышц!
Это будет совершенно новый тренинг, мы решили прокачать вас пополной!
Итак, что вас ждёт в этом марафоне по снижению веса:
1. Ежедневно будет выкладываться меню с расчетом ккал каждого из приема пищи. Причём вам будет...
Организатор
Тема
victoria demidova
автор demivika
диета
красивое тело
лишний вес
тренировки
В книге приводится подробное описание поз и упражнений русской йоги. Они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет «свое» упражнение для ежедневных занятий.
Если аккуратно следовать советам данной книги, можно подкорректировать...
Организатор
Тема
красивое тело
николай белов
русская йога
современная русская йога
тело за 15минутвдень
Как вести соцсети с помощью Ai за 15минут, в кайф и без выгорания
Узнайте как решить 10+ рутинных задач с помощью нейронок за 5-15минут
Сэкономьте 50.000-150.000 на дизайне, копирайтинге и услугах маркетолога
Курс точно пригодится, если вы:
1. Эксперт (психология, финансы, эзотерика и...
Aноним
Тема
15минутвдень с помощью ai
puzzlebrain
автор людмила полуянцева
вязание
вязаный
вязаный свитер astragal
как вести соцсети
людмила полуянцева
свитер
соцсети
Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не удивительно, потому что балетный класс – лучшая тренировка для ягодичных мышц. Именно упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. И что самое...
Aноним
Тема
15минутвдень
dieselpunkro
балетная хореография
боди-балет
кожаный корсет
синтия вейдер
тренировка для ягодичных мышц
упражнения при развернутых в стороны носках
Современная калланетика – это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В...
За время обучения на курсе вы:
Освоите простые упражнения для здорового подтянутого тела
Начнёте применять их ежедневно по15минутвденьПолучите рекомендации, как следить за своим питанием без диет и гайд по домашней тренировке
Узнаете, как поддерживать себя в отличной форме в домашних...
Aноним
Тема
академия перемен
здоровое и подтянутое тело
здоровое и подтянутое тело за 15минутвдень
настя юркова
тренировка
10 минутвдень: программа эффективных тренировок
DVD-диск «10 минутвдень: программа эффективных тренировок», созданный на основе одноименной книги Шона Фоя.
Благодаря данному видео руководству, которое предлагает научно обоснованный метод интервальной тренировки,
решается проблема №1 для...
Организатор
Тема
10 минутвера
занятия
специалист
тренировки
шон фой
Пошаговая программа для здоровья спины:
1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
повышает эластичность суставов
помогает разогреть и подготовить мышцы
восстанавливает после занятий
2. Комплекс упражнений с фитболом...
Aноним
Тема
paola reina
pdf-журнал - выкройки
выкройки на кукол
здоровая спина
здоровая спина за 15минутвдень
инга рассветная
ольга шулятецкая
Что же это за продукт, который поможет нам передвигаться лёгкой пружинящей походкой, чувствовать находящиеся в тонусе сильные мышцы, ощущать радость спортивного тела и эстетического удовлетворения?
Новая тренировочная система или новейший тренажер?
Дело в том, что это гораздо больше, чем и то и...
Организатор
Тема
автор владимир никонов
видеокурс
никонов
современное тело
современное тело за 15минут
спорт
тело
Курс HIITВзрывные тренировки для дома (Соня Солдатова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Что такое HIIT онлайн?
Полноценные видео-тренировки со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между...
Организатор
Тема
hiit
ssfit
домашняя тренировка
соня солдатова
тренировка
тренировки для дома
Ваш голос может звучать красиво, интересно и выразительно! Специальные упражнения и техники в курсе помогут Вам!
Курс "Голос. Постановка речевого голоса за 15минутвдень!"
Этот курс полностью посвящен работе над Голосом.
Голос человека - это уникальный музыкальный инструмент и он, также как...
Организатор
Тема
udemy
анна комлевская
голос
голос за 15минут
голос человека
постановка голоса
речевой голос
Уникальная методика создания домашних Энштейнов
Вам это знакомо?
Ваш ребенок капризничает, раздражителен
Часто не понимает элементарных вещей
Внимания не хватает и на 10 минутПостоянно врет
Не слушает вас, огрызается
Не проявляет себя ни в чем
Не хочет делать уроки, учиться
Не может найти общий...
Aноним
Тема
12-11-2023
алена дмитриева
висцеральная
висцеральная мануальная
висцеральная мануальная терапия
из двоечника в отличника за 15минутвдень
мануальная
мануальная терапия
обучение ребенка
развитие детей
терапия
успешный ребенок
У автора обновленный марафон!
Тренировки
- Жиросжигающий комплекс. Через день
- Кардио-комплекс. Через день
- Разминка
- Растяжка
- И специальный блок "Техника выполнения упражнений на определенные группы мышц"
Тренироваться можно в любое удобное время.
Выбирайте свой уровень сложности:
-...
Организатор
Тема
автор виктория демидовапохудение
спорт
стройное тело
тренировки для дома
фитнеc